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おやこはいま

藤原武男の研究室

子育て質問箱

【5歳・排泄】5歳4ケ月。便秘がちです。2~3日に一度程度しかなく、ウンチも固めだと思います。毎日、排便出来るようになるためには、どのような事に注意すれば良いでしょうか?

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子どもの排便習慣は個人差が大きく、毎日決まった時間に排便するリズムが出来るのは小学生以降でだいぶ大きくなってからです。毎日排便がなくても幼児期にはそれほど心配ありませんが、便が固くなりすぎて排便時に痛くトイレが嫌いになるとか、お腹が張って食が細くなるようでしたら、なるべく便を出させる工夫をしたいものですね。いくつか方法がありますが、次のようなものを参考にされてみてください。

<食事療法>水分補給を多くする、牛乳・乳製品、大根など繊維ものの野菜、プルーンなどを毎日食べる

<運動療法>体を動かす時間を増やす。

<行動療法>朝食後、便意が無くても便器に座らせて5分間過ごすなど、習慣づける。夜に布団に入ってから、お子さんのお腹をやさしく撫でてマッサージをする。


(回答/小児科医 伊藤淳)